18 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,7 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 22,20g | Prot: 78,92g | Karb: 151,19g.
Kahvaltı: Super U Baguette Complète, Thé Vert, St Hubert St Hubert 41. Öğle Yemeği: Picard Petit Pain aux Céréales, Carrefour Crevette, Bouillon de Légumes, Thé Vert, U Fromage Blanc Saveur Vanille. Akşam Yemeği: Auchan Fromage Blanc Saveur Vanille 0%, Lazzaretti Torsades Pois Chiche, Tisane, Saint Eloi Julienne de Légumes, Filet de Sabre, Bouillon de Légumes. Aperatifler/Diğer: Auchan Fromage Blanc 0%, Noisette. devamı için...
|
|
2878 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|