18 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 59,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 53,23g | Prot: 57,24g | Karb: 145,14g.
Kahvaltı: Мандарины, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком и Сахаром, Молоко (Цельное Молоко), Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Ого Каша Овсяная с Вишней и Яблоком. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат Овощной со Сметаной, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Мандарины, Сыр Пармезан (Твердый). Aperatifler/Diğer: От Палыча Торт Бейлис. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|