18 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 48,21g | Prot: 70,09g | Karb: 168,21g.
Kahvaltı: Deen Fries Suikerbrood , AH Muesli Fruit & Noten, Milsani Skyr. Öğle Yemeği: Bolletje Lichte Crackers Spelt, Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren, Beemster 30+ Oude Kaas. Akşam Yemeği: Optifit Magere Perzik Kwark, AH Gebakken Spekjes, AH Andijvie, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Granny Smith Appels, Mango's, AH Ongebrande Notenmix, Sinaasappelen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|