18 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 80,58g | Prot: 60,94g | Karb: 138,08g.
Kahvaltı: Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Zonnatura Haverzemelen. Öğle Yemeği: AH Magere Braadworst , Croma Bakken en Braden, AH Gesneden Uien, AH Snijbonen. Akşam Yemeği: Banaan, Gekookt Ei. Aperatifler/Diğer: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Stroopwafel, Douwe Egberts Koffie, AH Suiker Staafjes, Jumbo Koffie Creamersticks. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chielachiela Kilo Geçmişi
|