18 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 38,32g | Prot: 73,43g | Karb: 98,74g.
Kahvaltı: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. Öğle Yemeği: Mustika Ratu Slimming Tea, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Asem, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Oatmeal. Akşam Yemeği: Sayur Asem, Ikan Bandeng Goreng, Oatmeal. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elsapatriciaa Kilo Geçmişi
|