Ringli71 Günlüğü, 18 Şub 18

Ringli71 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

🤗

65 kg Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg. Geriye kalan: 3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Şubat 2018:

1226 kcal

Yağ: 62,49g | Prot: 69,85g | Karb: 100,56g. Kahvaltı: Roggen Knäckebrot, Leinöl, Milch (Vollmilch), Mangos, Kaffee, Haferflocken. Öğle Yemeği: Espresso, Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße, Pfanni Rohe Klöße. Akşam Yemeği: Rührei, Wasa Roggen Dünn, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen). devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor