18 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 60,25g | Prot: 60,92g | Karb: 74,17g.
Kahvaltı: Pepino (com Casca), Linguiça de Frango, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Patinho, Abóbora Moranga. Akşam Yemeği: Vivenda do Camarão Camarão Empanado. Aperatifler/Diğer: Vinho Cabernet Sauvignon, Caipirinha com Adoçante. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|