18 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2017 kcal
|
Yağ: 77,67g | Prot: 79,52g | Karb: 247,25g.
Kahvaltı: Vitafit Orangensaft, REWE Bäcker Brötchen, Dickmann's Schokokuss, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Schokoladencroissant, Zucker, Lindt Hello My Name Is Nougat Crunch, hanuta Hanuta Minis. Akşam Yemeği: Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Baguette, Hähnchenschenkel. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2360 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Spazieren - 35 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|