|
Смешно и есть хочется и плакать, без спорта я не худею, никак(
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 79,46g | Prot: 73,55g | Karb: 149,88g.
Kahvaltı: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Вишня и Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Маасдам, Жареное Яйцо без Жира, Сырники ПП. Öğle Yemeği: Смешанные Орехи, Бутерброд с Семгой, Простоквашино Сметана 15%, Суп Грибной. Akşam Yemeği: Салат из Морской Капусты, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Чай, 4 Сезона Картофель по-Деревенски, Куриные Голени с Кожей. Aperatifler/Diğer: Блины, Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Свити. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|