|
Bonjour,
J’ai 31 ans mariée deux filles 4 ans et 19 mois
Mon objectif et de maintenir mon poids et de muscler mon corps objectifs :
Finir TBC 1
Connaître un corps plus fermé en réduisant ma cellulite
J’ai le temps ....
Voyage de noce prévu le 20 septembre 2018 ✈️🛶⛵️🏝🏖
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 44,22g | Prot: 64,10g | Karb: 160,05g.
Kahvaltı: Pain Blanc. Öğle Yemeği: Cochonou Bacon, Endives Braisées, Les Croisés Gruyère , Saint Marcellin, Cracotte Cracotte au Froment. Akşam Yemeği: Marque Repère Le P'tit Beurre Tablette, Pruneau Sec, Delisse Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Fromage Brie, Cracotte Cracotte au Froment, Eco + Crêpes Jambon Fromage, Butternut, Carottes. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Canderel Sucralose, Priméal Sucre de Canne Complet , Delisse Fromage Blanc 0%, Bio Village Son d'avoine, Bananes. devamı için...
|
|
879 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 50 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Uyku - 7 saat, Duş Almak - 25 dakika, Apple Health - 15 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|