18 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 62,23g | Prot: 137,52g | Karb: 114,84g.
Kahvaltı: Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Quamtrax Harina de Avena Chocolate, Nueces, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Café, Hacendado Salvado Integral de Trigo. Öğle Yemeği: Procavi Solomillo de Pavo Duplo, Huevo, Pastazara Spaghetti Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen. Akşam Yemeği: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Procavi Solomillo de Pavo Duplo, Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Aguacate, Aceite de Oliva, Verdifresh Brotes Tiernos. Aperatifler/Diğer: Olimp Kre-Alkalyn. devamı için...
|
|
1918 kcal
|
Egzersiz:
GAP - 1 saat, Zumba - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|