18 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 63,98g | Prot: 23,14g | Karb: 105,93g.
Kahvaltı: Old El Paso Hot Taco Sauce, Burger King Hash Browns (Small), Coffee. Öğle Yemeği: Coffee, Butter, Toasted Rye Bread. Akşam Yemeği: Coca-Cola Diet Coke, Lay's Lightly Salted Wavy Potato Chips, Bologna and Cheese Sandwich with Spread. Aperatifler/Diğer: Kroger Sugar Cookie, Vanilla Ice Creams. devamı için...
|
|
2777 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Oturma - 10 saat, TV Izlemek - 30 dakika, Ders Çalışmak - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 25 dakika, Sorting Magazines - 15 dakika, Ev Işi - 5 dakika, Making the bed - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|