18 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
779 kcal
|
Yağ: 31,29g | Prot: 41,11g | Karb: 84,20g.
Kahvaltı: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Öğle Yemeği: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bife de Carne de Vaca, Couve Manteiga Crua, Alface. Akşam Yemeği: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Gengibre, Suco de Abacaxi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|