19 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2557 kcal
|
Yağ: 104,61g | Prot: 80,34g | Karb: 308,29g.
Kahvaltı: Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Milfina Streichfein Ungesalzen, Vom Land Imkerhonig, Aldi Buttertoast, Dolce Gusto Cortado, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Exquisa Käsekuchen Snack, Belegtes Brötchen. Akşam Yemeği: Jacobs 2 in 1, Ja! Würfelzucker, Landliebe Grieß Pudding - Erdbeeren, Belegtes Brötchen. Aperatifler/Diğer: Ja! Würfelzucker, Äpfel, Belegtes Brötchen, Haribo Gummibärchen, Haribo Gummibärchen. devamı için...
|
|
2539 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 10 dakika, Ev İşi - 12 dakika, Oturma - 11 saat ve 40 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat ve 19 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 6 dakika, Uyku - 4 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 24 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Merdiven Çıkma - 4 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 3 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|