08 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 72,77g | Prot: 102,56g | Karb: 68,21g.
Kahvaltı: julian bakery, Hard Bolied Eggs, Spreadable Butter with Canola Oil, Bacon. Akşam Yemeği: Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Kosher Dill Pickle Halves, gouda cheese. Aperatifler/Diğer: julian bakery, Pork Rinds. devamı için...
|
|
2266 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|