dhea789 Günlüğü, 19 Şub 18

bablas mkn donat gula..ngiler pas si kecil minta belikn donat g bs nahan mata am mulut😁😁😁.moga g naek bb..bsk bakaaar lemaaaak lg..

70,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 15,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1516 kcal

Yağ: 48,87g | Prot: 89,00g | Karb: 183,86g.   Kahvaltı: Tomat, Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Kapal Api Grande, Belimbing. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Akşam Yemeği: Sandwich Telur dan Keju, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kerupuk Beras, Donat Dilapisi Gula. devamı için...

2189 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...