19 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 81,24g | Prot: 139,73g | Karb: 151,48g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Yeşil Çay, Namet Hindi Füme. Öğle Yemeği: Cacık, Aynes Ayran, Bulgur Pilavı, Antrikot, Izgara Tavuk, Izgara Köfte, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Sarelle Fındık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Yahni. Aperatifler/Diğer: Simbat Beyaz Leblebi, Nescafe Sade, Yeşil Elma, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Sütlü Kahve, Limon Suyu. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|