19 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2470 kcal
|
Yağ: 135,57g | Prot: 150,67g | Karb: 178,85g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Mela, Banana, Bresaola, Uovo, Myprotein Olio di Cocco. Öğle Yemeği: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Cavolfiore, Fagiolini Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Curcuma, Insalata Mista, Trota al Forno o alla Griglia. Akşam Yemeği: Ananas, Carne di Vitello, Broccoli Cotti (da Freschi), Cavolfiore, Curcuma, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Ananas, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Noci cioccolose, Mele Granny Smith, Noci cioccolose, Mandarino. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paolospensieri Kilo Geçmişi
|