hipa1981 Günlüğü, 19 Şub 18

hipa1981 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

No i jest półmetek ;)

82 kg Bugüne kadar kayıp: 12 kg. Geriye kalan: 17 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Şubat 2018:

1845 kcal

Yağ: 105,54g | Prot: 93,43g | Karb: 131,90g. Kahvaltı: Pomidory, Mlekpol Serek Puszysty Łaciaty z Cebulą i Szczypiorkiem, Rama Classic z Olejem Rzepakowym, Społem Chleb Moejski. Akşam Yemeği: Mlekovita Masło Polskie, Kujawski Olej, Ogórek Kwaszony, Ogórek (Obrany), Pomidory, Cebule, Sokołów Stek z Rostbefu, Mr. Potato Ziemniaczki. Aperatifler/Diğer: Premieur Czekolada Gorzka 60%, Marinero Filet z Makreli ze Skórą Wędzony na Gorąco, Mlekovita Masło Polskie, Putka Chleb 100% Żytni. devamı için...

Haftada 1,8 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Brawo👏

19 Şub 18 üye tarafından: gaweł_po_40

Extra!

19 Şub 18 üye tarafından: JW1206


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

hipa1981 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

hipa1981 Günlüğü, 19 Şub 18

Yorum Gönder

hipa1981 Kilo Geçmişi