19 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
794 kcal
|
Yağ: 26,61g | Prot: 67,29g | Karb: 80,66g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Lucky Star Pilchards in Hot Chilli Sauce, Lettuce, Cucumber (with Peel) , Lucky Star Pilchards in Hot Chilli Sauce. Öğle Yemeği: Avocado and Cucumber Salad, Lettuce, Cucumber (with Peel) , SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), Tomatoes. Akşam Yemeği: Coffee with Milk. Aperatifler/Diğer: Coffee with Milk, Pears , Bananas . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nomkhosinetsianda Kilo Geçmişi
|