19 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 41,81g | Prot: 70,08g | Karb: 134,52g.
Kahvaltı: Noci, Fage Yogurt Greco Total 0%, Campiello Cereabel Leggeriso, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. Öğle Yemeği: Esselunga Ricotta Equilibrio , Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Pasta Integrale. Akşam Yemeği: Fragole, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Lesso, Cime di Rapa, Pane Integrale. Aperatifler/Diğer: Ananas, Fragole, Finocchio Crudo, Noci, Pere Abate. devamı için...
|
|
1723 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 18 dakika, HIIT - 35 dakika, Mekik - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sciglianogiulia Kilo Geçmişi
|