|
Alles beim Alten Plus , minus Null bin zufrieden. Schönen Tag wünsche ich allen
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1891 kcal
|
Yağ: 75,96g | Prot: 88,84g | Karb: 206,16g.
Kahvaltı: Dinkelbrötchen, Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Schinkenbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Öğle Yemeği: Orangen, Crepe, Parmesan (Gerieben), Gut & Günstig Bolognese, Rinderhackfleisch, Dennree Rote Linsen. Akşam Yemeği: Apfel, Naturjoghurt (Fettarm), Magerquark, Hartgekochtes Ei, Schmalz, Gut & Günstig Emmentaler, Radieschen, Alsan Alsan-S, Gut & Günstig Schinkenbrot. Aperatifler/Diğer: Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Reine Buttermilch, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
3348 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, İş - 4 saat, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
19 Şub 18 üye tarafından: mbkrebs
|
19 Şub 18 üye tarafından: Luise Freiheit
|
19 Şub 18 üye tarafından: Terenez
|
schönes Bild,aber seit erm Sommer hasse ich Möwen.Habe am Strand ganz in Gedanken Wein treiben gegessen.Möwe wollte sie auch und hat meine Oberlippe erwischt. Eigentlivh esse ich nichts, wenn Möwen in der Nähe sind.
19 Şub 18 üye tarafından: fischi2
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|