19 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1903 kcal
|
Yağ: 93,04g | Prot: 61,12g | Karb: 187,33g.
Kahvaltı: Mischkornbrot, Marmelade, Butter. Öğle Yemeği: Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Bratensoße, Gartenkrone Delikatess-Kraut, Henglein Böhmische Knödel. Akşam Yemeği: Bauerngut Grill-Bratwurst, Gurkensalat, Glühwein. devamı için...
|
|
2420 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 3 saat, Yemek Pişirmek - 40 dakika, TV Izlemek - 3 saat ve 30 dakika, Betten - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|