19 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
887 kcal
|
Yağ: 26,08g | Prot: 94,11g | Karb: 67,41g.
Kahvaltı: Grafschafter Goldsaft, DM Bio Chiasamen, Alpro Soya Sojamilch Light, Vantastic Foods Soja Granulat Rewe, Ja! Speisequark Magerstufe, Grapefruit. Öğle Yemeği: Layenberger Lowcarb Protein Riegel Mango-Orange, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Akşam Yemeği: K-Classic Salat Dressing Joghurt Light, Cocktailtomaten, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), K-Classic French Dressing, Lidl Salatherzen, Daily Kitchen Hähnchenbrustfiletstücke Classic. Aperatifler/Diğer: Zentis Edel Marzipan. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|