08 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
645 kcal
|
Yağ: 16,50g | Prot: 88,00g | Karb: 32,00g.
Kahvaltı: Silk Almond Milk, Fat Flush Body Protein. Öğle Yemeği: Silk Almond Milk, Fat Flush Body Protein. Akşam Yemeği: Broccoli Florets, World Catch Salmon Pattie. Aperatifler/Diğer: Silk Almond Milk, Fat Flush Body Protein. devamı için...
|
|
1680 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|