19 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 35,67g | Prot: 66,11g | Karb: 201,67g.
Kahvaltı: Vitafit Orangensaft, REWE Bäcker Brötchen, Dickmann's Schokokuss, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Zucker, Espresso, Lindt Hello My Name Is Nougat Crunch. Akşam Yemeği: Hähnchenbrust, REWE Bäcker Brötchen . Aperatifler/Diğer: Schokoladenpudding, Dickmann's Schokokuss, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2469 kcal
|
Egzersiz:
Spazieren - 55 dakika, Oturma - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|