19 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 53,00g | Prot: 128,31g | Karb: 158,56g.
Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Sodexo Curry Chicken over Basmati Rice. Akşam Yemeği: Sodexo Curry Chicken over Basmati Rice. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. devamı için...
|
|
2408 kcal
|
Egzersiz:
Motosiklet Binme - 2 saat, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|