sydvicious9127 Günlüğü, 19 Şub 18

178.1 per the dietician's fancy shmancy scale this morning. Down a total of 68 lbs and feel pretty great.

80,8 kg Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.    Geriye kalan: 10,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1991 kcal

Yağ: 100,55g | Prot: 121,26g | Karb: 171,07g.   Kahvaltı: Starbucks Southern Style Chicken Sausage and Bacon Biscuit. Öğle Yemeği: Oh Yeah! One - Almond Bliss. Akşam Yemeği: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Aperatifler/Diğer: Cantaloupe Melons. devamı için...

2795 kcal

Egzersiz: Vücut Geliştirme - 30 dakika, Eliptik - 27 dakika, Cross Trainer - 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...