19 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 51,30g | Prot: 86,77g | Karb: 156,15g.
Kahvaltı: Coffee, Polaner All Fruit Seedless Blackberry, Real Foods Corn Thins, Oatmeal, Great Value Raisins, Califa Farms Almond Milk Creamer, Crazy Richard's Pure PB+. Öğle Yemeği: Turkey Pastrami , Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Real Foods Corn Thins. Akşam Yemeği: Cooked String Beans (from Fresh), Turkey Dark Meat , Toasted Garlic Bread. Aperatifler/Diğer: Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Turkey Pastrami, Real Foods Corn Thins. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|