|
Vorig weekend lekker naar Antwerpen geweest met lief! Inclusief bier, burgers, macho's en noem het maar op hahah. Game on & back at it 💪💪💪
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 46,39g | Prot: 119,90g | Karb: 92,44g.
Kahvaltı: Slankie Smeerkaas 20+, Gekookt Ei, AH Biologisch Rijstwafels. Öğle Yemeği: AH Maiswafels, AH Halfvolle Fritessaus, Aldi Tonijn in Water. Akşam Yemeği: AH Zoete Aardappel, AH Pepersteak Tartaar. Aperatifler/Diğer: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, AH Maiswafels, Eat Natural Granooolala! Cacao & Almonds, Optifit Magere Kwark Appel-Kaneel. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|