19 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 34,50g | Prot: 88,14g | Karb: 107,17g.
Kahvaltı: Cappuccino, Cappuccino, Cappuccino. Öğle Yemeği: Clémentines, Gardiane de toro. Akşam Yemeği: Oranges, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Betteraves, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g). devamı için...
|
|
3265 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 51 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 39 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
19 Şub 18 üye tarafından: Benfufu
|
19 Şub 18 üye tarafından: ghis.gua
|
Merci... la prochaine baisse il faut que je change la photo ?
19 Şub 18 üye tarafından: Leraq30630
|
19 Şub 18 üye tarafından: ghis.gua
|
Si cela se dit, ca ne veut pas dire que cela se fait :) :)
19 Şub 18 üye tarafından: Leraq30630
|
Moi je l'ai fait...
Mais attend certains ne vont pas tarder à te rappeler à l'ordre pour que tu le fasses!
19 Şub 18 üye tarafından: ghis.gua
|
bravo que ca doit te fair plaisir
19 Şub 18 üye tarafından: foulou
|
Oui, cela fait plaisir... Quand aux rappels à l'ordre.... On verra, il faudra que je débatte et fasse une mention ;)
19 Şub 18 üye tarafından: Leraq30630
|
Ouiiiii, ça se fait!!!! Quand au fait d'en débattre... tu fais plus le poids alors, camembert!!! ;)
20 Şub 18 üye tarafından: petit phoenix
|
Le camembert.... je ne sais plus quel gout cela a.... Quand à la photo, promis, je vais la changer lundi, et une surprise vous allez avoir, car vous ne vous attendez pas à ce que je vais mettre comme photo ;)... J'en salive déjà... chers amis et chères amis
21 Şub 18 üye tarafından: Leraq30630
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|