18 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 70,88g | Prot: 69,89g | Karb: 195,22g.
Öğle Yemeği: Fanta Fanta Laranja, Maminha, Purê de Batatas (com Leite Integral), Aurora Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Chimichurri, Soya Maionese, Antarctica Guaraná, Habib's Batata Frita, Hambúrguer de Queijo com 1/4 Lb de Carne no Pão. devamı için...
|
|
2185 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|