19 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2065 kcal
|
Yağ: 58,33g | Prot: 63,76g | Karb: 264,51g.
Kahvaltı: Innocent Coconut Water, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes. Öğle Yemeği: Tesco Kiwi, Strawberry & Melon, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Greggs Chargrill Chicken Oval Bite. Akşam Yemeği: Strongbow Cider, Fish and Chips. Aperatifler/Diğer: Strongbow Cider, Sun Quench Squash, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
2970 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Apple Health - 3 saat ve 20 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Merdiven Çıkma - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|