08 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 32,39g | Prot: 65,41g | Karb: 165,14g.
Kahvaltı: 2% milk, raisin bran. Öğle Yemeği: diet dr. pepper, kroger parmesan cheese, ragu meat sauce, rotini pasta. Akşam Yemeği: peanut butter cup cookie, fried shrimp, baked potato, green peas, succotash, tilapia. devamı için...
|
|
2868 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 9 saat, Oturma - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Gerilme (Yoga) - 45 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|