19 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 71,88g | Prot: 145,42g | Karb: 100,91g.
Kahvaltı: Tuc's Biscoito Salgadinho Din Cracker's, Molico Leite Desnatado em Pó, Cafezinho. Öğle Yemeği: Guaraviton Guaraviton Zero, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates, Repolho Verde, Alface. Akşam Yemeği: Nestlé Sorvete Moça Brigadeiro , Sprite Sprite Zero, Alface, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frango Assado. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface, Subway Tomate, Seara Presunto Cozido, Itambé Iogurte Grego Zero. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|