20 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 77,23g | Prot: 45,04g | Karb: 249,15g.
Kahvaltı: Aldi Buttertoast, Vom Land Imkerhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Cortado. Öğle Yemeği: Mühlen Gold Vital + Fit, Landliebe Grieß Pudding - Himbeeren, Knorr Tomatensuppe mit Reis, Knorr Tomatensuppe mit Reis. Aperatifler/Diğer: Red Bull Sugarfree Energy Drink, Exquisa Käsekuchen Snack, Butterbrezel. devamı için...
|
|
2025 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 14 dakika, Ev İşi - 13 dakika, Merdiven Çıkma - 1 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 19 dakika, Masaj - 2 dakika, Uyku - 6 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 3 dakika, Oturma - 2 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|