20 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 46,48g | Prot: 67,47g | Karb: 162,98g.
Kahvaltı: Хурма, Кофе с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Гудвилл Хлопья Гречневые Цельнозерновые. Öğle Yemeği: Салат из Свеклы с Чесноком, Котлеты из Говядины, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лобио. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Пятерочка Лимон, Салат Ромэн или Соз, Помидоры, Болгарский Перец, Виктория Окунь Запеченый. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Изюм Черный, Rosso Фундук, Good Food Миндаль Сушеный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|