20 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 69,11g | Prot: 70,69g | Karb: 47,13g.
Kahvaltı: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ducoco Água de Coco, Limão, Couve Manteiga Crua, Laranjas. Öğle Yemeği: Sadia Linguiça Fininha, Aurora Linguiça Paio. Akşam Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|