20 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 30,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 54,87g | Prot: 108,80g | Karb: 103,58g.
Kahvaltı: Активиа Творожная Малина, Авокадо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Большая Кружка Молоко 2,5%, Fazer Crisp Rye. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Жареные), Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Чудо Десерт Творожный, Самолюб Хлебцы Пшеничные, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Лукоморье Сыр Творожный с Маринованными Огурчиками, Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|