20 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 56,13g | Prot: 64,84g | Karb: 155,30g.
Kahvaltı: Чай, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Масло Подсолнечное, Лук, Помидоры, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Пельмени (Жареные, с Мясом), Чай, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Akşam Yemeği: Campina Сливки Порционные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Aperatifler/Diğer: Банановый Пирог, Агуша Сок Грушевый с Мякотью. devamı için...
|
|
1994 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|