|
По-тихонечку движемся к цели ✊
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 65,39g | Prot: 91,26g | Karb: 180,38g.
Kahvaltı: Лаваш с Яблоком и Творогом ТИ, Кофе, Льняное Масло, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Куриные Бедрышки (Запеченные). Akşam Yemeği: Наши Кулинары Суп с Фрикадельками. Aperatifler/Diğer: Романов Луг Кефир 3,2%, Копченов Сало Белорусское, Индюшкин Пастрома Индейки, Яблоки Гала, Магнит Банан, Дикси Слива, Дикси Мандарины, Банановые Маффины на Кефире ТИ, Русский Хлеб Хлеб Русский. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|