20 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3447 kcal
|
Yağ: 61,72g | Prot: 173,39g | Karb: 542,31g.
Kahvaltı: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Crownfield Special Flakes Rice & Wheat Flakes, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Öğle Yemeği: Rio Mare Tonno al Naturale, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Coop Olio Extravergine di Oliva, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Barilla Pasta, Zucchine, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Wasa Fibres, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Myprotein Impact Whey Protein, Latte di Riso, Banana, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Nocciole. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|