20 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 36,70g | Prot: 115,12g | Karb: 94,81g.
Kahvaltı: Kiwi, Yayla Kaymakli Yogurt, Milbona Skyr Heidelbeere, Äpfel (ohne Schale). Öğle Yemeği: ESN Elite pro Complex Butterkeks, Milbona Skyr Heidelbeere. Akşam Yemeği: Radieschen, Rispentomaten, Hackfleisch (85% mager / 15% Fett), Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Kohlrabi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|