20 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 80,17g | Prot: 64,13g | Karb: 64,42g.
Kahvaltı: Фермерское Подворье Молоко 4%, ВкусВилл Льняное Масло, Геркулес Геркулес Монастырский, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Oetker Какао-Порошок. Öğle Yemeği: Гарнец Мука Гречневая, Родная Природа Молоко Нормализованное Питьевое Пастеризованное МДЖ 3,2%, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Родная Природа Творог 5%, Яйцо, Родная Природа Сметана 15%, Грибы, Ремит Фарш из Говядины, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Племзавод Октябрьский Творог 9%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Akşam Yemeği: Monini Оливковое Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Iberica Маслины без Косточки Mini, Пять Морей Тунец Натуральный Филе. Aperatifler/Diğer: Избенка Пюре из Яблок и Черники. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Фууух... Наконец-то вернулась в предновогодний вес. Теперь только полный вперёд 💪💪💪
20 Şub 18 üye tarafından: lidianchik
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|