20 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 35,45g | Prot: 54,57g | Karb: 156,60g.
Kahvaltı: Vitafit Orangensaft, REWE Bäcker Brötchen, Dickmann's Schokokuss, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Akşam Yemeği: Jütro Rahm Broccoli, Aldi Putenbrustfilet, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, Lindt Hello My Name Is Nougat Crunch. devamı için...
|
|
2461 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Spazieren - 55 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|