|
yeep! sakta nedåt efter att vågen inte rört sig.
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 41,82g | Prot: 66,55g | Karb: 185,76g.
Kahvaltı: Rostat Surdegsbrödsbröd, Herbalife Tropiskt, Philadelphia Original. Öğle Yemeği: Rostat Surdegsbrödsbröd, Herbalife Tropiskt, Philadelphia Original. Akşam Yemeği: Rostat Surdegsbrödsbröd, Philadelphia Original, Sevan Hummus, Kimchi, Bruna Bönor, Kokt Ägg. Aperatifler/Diğer: Vetebröd (Inkluderar Vetekärnan), Lindt 85%, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Banan, Philadelphia Original, Rostat Surdegsbrödsbröd. devamı için...
|
|
1770 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
bara bita ihop o fotsätt kämpa 0.5 är bättre än ingenting o förstår dig att man hoppats på mer men man får tänka på att man lär sig nya vanor oxå på vägen som är viktiga
20 Şub 18 üye tarafından: sveizaren
|
tack sveizaren trevligt att få kommentarer! 😊 har idag köpt protein pancake mix m låga kalorier samt sirap med 0 kalorier! kört lite hårdare på löpbandet, cycklat och rott. låt se!😊
21 Şub 18 üye tarafından: smurfan45
|
Du får ge ett omdöme på proteinpannkakorna sen :-)
22 Şub 18 üye tarafından: sveizaren
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|