20 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 63,53g | Prot: 101,20g | Karb: 64,63g.
Kahvaltı: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Abobrinha Refogada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Coxão Mole. Akşam Yemeği: Farinha de Amendoas, Banana Prata, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
georgianalemos Kilo Geçmişi
|