20 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 27,53g | Prot: 81,60g | Karb: 334,62g.
Kahvaltı: U Bio Pétales de Blé Complet et de Riz, Bien Vu Corn Flakes, Bonne Maman Confiture de Châtaignes, Carrefour Lait Demi Écrémé, St Hubert Beurre Bio, Auchan Biscottes, Oranges, Café, Kiwi. Öğle Yemeği: Carrefour Confiture de Fraises, Amandes, U Bio Biscottes au Germe de Blé, Yoplait Petit Suisse 0%, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Pomme, Pain aux Céréales, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Tomates, Blettes. Akşam Yemeği: U Miel de Fleurs, Auchan Fromage Blanc 0%, Jambon Cru, Soupe de Légumes, Elle & Vire Carré Frais 0%, Pomme, Pain. Aperatifler/Diğer: Haribo Orangina Pik, Punch aux Fruits (Concentré Congelé, avec de l'Eau). devamı için...
|
|
2144 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 2 saat, Oturma - 4 saat ve 27 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Uyku - 8 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|