20 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 78,28g | Prot: 75,59g | Karb: 32,10g.
Kahvaltı: Kraft Three Cheese Ranch Dressing, Blueberries, Avocados, President's Choice Raw Sunflower Seeds, Tre Stelle Crumbled Feta Cheese, Dole Spring Mix Salad. Öğle Yemeği: Havarti Cheese, Fresh Co. Extra Lean Seasoned Roast Beef, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Frito Lay Pork Rinds. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|