20 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2135 kcal
|
Yağ: 93,16g | Prot: 61,67g | Karb: 166,86g.
Kahvaltı: Cream Cheese Shrimp Dip, Simply Balanced Organic Tortilla Chips Blue Corn, Trader Joe's Organic Tea & Lemonade. Öğle Yemeği: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Cinnamon, Butter, Nature's Own Honey Wheat Bread, bev's shrimp gumbo. Akşam Yemeği: Roasted Salted Cashew Nuts, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1649 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|